Dzis ze zmiana poniewaz wybieramy sie wieczorem do cyrku a bedzie to akurat w porze kolacji wiec musimy zabrać kolacje ze soba by nie kupować tam frytek... ot takie udogodnienie.
Bylam wczoraj na Aquabike cala godzine. Chodzic dalej nie moge bo mięśnie bola.
Zapomnialam dodac, ze dwa razy w tygodniu, jak cwicze na basenie to zaliczam tez saune i hammam po 10 minut kazde. Dobrze mi to robi.
Sniadanie: Szklanka wody, zielona herbata i krem Budwig jak dzien 1.
Okolo 10h30: sok z marchwi z cytryna
Obiad 13h salatka z roszponki i buraka, lotos pieczony i brokuly, jogurt naturalny.
Podwieczorek: ananas z cynamonem, świeży oczywiscie i ziola z miodem
Kolacja w cyrku: kanapki z chleba na zakwasie z szynka bio oraz z serem, ogórkiem salata i pomidorkami. Woda.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz