piątek, 22 grudnia 2023

Od rana koncze...

Kończę wypieki florentynkami. Pakuje pudełka na drobne prezenty zrobione w domu, przeze mnie... Słucham polskiego radia. Zaraz spakuje prezenty i dalej... jutro Antoni, Antus KOCHANY!!! i reszta rodziny... Święta coraz bliżej. Radość jest!!!



 

sobota, 9 grudnia 2023

Babeczki czekoladowe z zielonym kremem.


Na 14 babeczek
Kokilki papierowe 5 cm

320 g maki
250 ml mleka
2 jajka
130 g cukru
3 lyzki kakao
2 lyzeczki proszku do pieczenia
125 ml oleju z pestek winogron
100 g gorzkiej posiekanej czekolady

Na krem
120 ml kremówki
250 g mascarpone
Cukier puder wedle uznania
zielony barwnik
cukrowe drobiazgi do ozdoby

Mieszamy mąkę z proszkiem i z kakao. Ubijamy jajka z cukrem na puszysta masę, dodajemy mleko w temperaturze pokojowej oraz olej. Mieszamy. Łączymy mokre i suche składniki. Dodajemy posiekana czekoladę. 

Pieczemy w 170°C do suchości albo tak by środek pozostał dość płynny czyli 12 minut. 

Po ostudzeniu dekorujemy kremem... 



Durszlak.pl

Pierogarnia czy cukiernia?


Tak sobie robię i robię od rana i myślę co otworzyć? Pierogarnie czy cukiernie? Zrobiłam babeczki czekoladowe z zielonym kremem na spotkanie Polonii dziś popołudniu... ( przepis na blogu kulinarnym) ale tez zrobiłam pierwsza porcje pierogów z kapusta i z grzybami. Musiałam przynieść do kuchni stolik z salonu bo już miejsca nie miałam gdzie to wszystko układać, wałkować, nadziewać... Farsze zrobiłam wczoraj wieczorem. 

Dziś wieczorem zrobię jeszcze pierogi ruskie. Te z poranka są już zblanszowane i zamrożone. 
bardzo lubię tak sobie spokojnie pichcić i słuchać świątecznej muzyki... znakomity relaks!!! 
Swieta w tym roku w 18 osób więc trzeba sporo naszykować różnych smakołyków. 

Także pozdrawiam sobotnio z mojej cieplutkiej kuchni. 

Aha i coince dziś kupiliśmy! Kocham ten moment... 




 

piątek, 8 grudnia 2023

Czy jesz wystarczającą ilość kwasów Omega 3?


Dzis kilka słów o zdrowiu bo moja ulubiona trenerka francuska właśnie poświęciła kolejny odcinek swojego podcastu na zimowa dietę. Jeden z poruszonych przez nią punktów dotyczy spożycia Omega 3. Jest ono teraz niezwykle ważne, w sezonie zimowym i tak się chwile zastanowiłam czy mam owych kwasów dość w tym co jem/jemy? 

Wyglada na to, ze tak. 

Jak wiadomo są 3 rodzaje tych kwasów AAL, AEP i ADH. Należy codziennie spożywać około 1,3 g z AAL i 1,3 g z dwóch pozostałych. 
Te pierwsze są roślinne i by mieć ich dzienna dawkę wystarczy zjeść: 
-1/2 lyzeki oleju lnianego czy orzechowego
- albo 2 łyżeczki nasion chia czy ziaren lnu albo
- garsc orzechów włoskich czyli jakieś 30 g. 

Tutaj bez problemu bo są to produkty, które zjadam codziennie. 

Gorzej z druga częścią bo ryb codziennie nie jem... ale jem 3 razy w tygodniu...

- 50 g makreli
- 65 g lososia
- 80 g śledzi 
- czy 130 g sardynek z oliwy w konserwie

Dobra wiadomość Omegą 3 są tez w jajkach, oczywiście tych z wybiegu czy eko... do 35% zapotrzebowania dziennego w 1 jajku... ale tylko to z płynnym żółtkiem tak dobrze się wchłania... Jajko w innej postaci czy smażone to niestety tylko 15% omega 3...

Jednym słowem trzeba się wysilać by się dobrze odżywiać i zdecydowanie to kosztuje. Nie tylko w sensie finansowym ale tez wysiłkowym... Czy warto? 
Mysle, ze tak. 

Dobrego zdrowia! 




 

sobota, 2 grudnia 2023

Pierniczki 2023



Lukier królewski

2 bialka
180 g cukru pudru
Kilka kropel cytryny
barwniki spożywcze. 

Ubijamy najpierw bez barwników biały lukier około 20 minut mikserem... aż będzie gesty jak śmietaną i nitki będą się ciągnąć. Dzielimy na porcje i dodajemy barwniki według uznania. 








Durszlak.pl

czwartek, 9 listopada 2023

Patelnia: cieciorka, boćwina, pomidory i dużo przypraw.


Smakowita, gorącą i jesienna kolacja, do której potrzeba pęczka bocwiny, słoika cieciorki z naturalnej zalewy, cebuli, pomidorków cherry oraz kminku, zatoru i greckiego jogurtu do podania. 


4 porcje
30 minut przygotowania

Peczek bocwiny
słoik cieciorki 400 ml
duża cebula
20 sztuk pomidorków cherry
ząbek czosnku
2 lyzki koncentratu pomidorowego
łyżeczka kminku
łyżeczka zataru
sol
oliwa z oliwek
jogurt grecki 150 g
ewentualnie cebula dymka bądź szczypiorek do jogurtu.

Na oliwie podsmażamy posiekana cebule i czosnek. Po 5 minutach dodajemy umyte i pokrojone w paski liście bocwiny wraz z łodygami. Dusimy kolejne 5 minut. Dodajemy koncentrat i pomidorki przekrojone na pół. Doprawiamy sola i kmnkice dusimy 10-15 minut. 
Na końcu wrzucamy odsączoną cieciorkę. 

Podajemy z jogurtem greckim wymieszanym z zatarem i ewentualnie szczypiorkiem czy dymka drobno posiekana. 

Ja podalam calosc z soczewica. 



środa, 8 listopada 2023

Patelnia pieczarek z zielonym pesto!


Usmażyć pieczarki każdy umie! Nie ma w tym żadnej kulinarnej filozofii. Ale podać je z tym sosem to już bardziej subtelna kulinarnie sztuka i znakomity smak. 

Dziele się więc przepisem. Danie zrobiłam wczoraj na kolacje i podałam całość z kremowa polentą. Pyszne. 


4 porcje
25 minut

1 kg malych pieczarek
1 duza, czerwona cebula
oliwa z oliwek
sol, pieprz

Obrać, umyć, pokroić i podsmażyć cebule z grzybami na oliwie około 10 minut. 

Na sos
2 lyzki oliwy
garść zielonej pietruszki
garsc swiezego oregano albo łyżka suszonego
3 łyżki zielonych i niesolonych pistacji
sok z polowy cytryny
100 ml śmietany kremówki bądź śmietany roślinnej na przykład sojowej
sol, pieprz

Całość zmiksować i podawać zimny, kremowy sos z gorącymi grzybami. 



sobota, 4 listopada 2023

Bulion z kości kurczaka: buliony na zupy i na sosy


Buliony są podstawa naszych zup i naszych sosów. Większość z nas jednak, i czasami tez i ja, sięgamy po te chemię z kostek czy z galaretek bo tak szybciej, wygodniej a przede wszystkim dużo bardziej słono i wyraziście ze względu na różne ulepszacze smaku, które niestety naszemu zdrowiu nie służą.

Dlatego, od lat, robię moje buliony sama. Robię jak tylko mogę bo to bardzo czasochłonne zajęcie. Pracy przy tym jest mało ale wiele godzin taki bulion musi się gotować.
Zacznę więc dziś od tego, który gotuje się stosunkowo krótko bo tylko 6 godzin! Najkrócej gotujemy bulion z warzyw tylko 2 godziny.

Co jest w takim bulionie?
Mnóstwo wapnia, magnezu i fosforu, siarki, silicum i potasu ale tez ogromne ilości kolagenu. Wiem, ze większość pan woli sięgać bo kolagen w proszku do picia bądź w kapsułkach ale szklanka domowego bulionu z kości drobiowych czy wołowych dostarcza go dużo więcej i w dużo przystępniejsze dla organizmu formie. Kolagen jest znakomity na... starzenie, na remautyzmy czy inne artrozy. Buliony te są silnie zasadotwórczy walczą więc z zakwaszeniem organizmu a każdy wie, ze stan zapalny i choroba rozpoczynają się na zakwaszonym podłożu komórkowym. Zelatyna i glicyna zawarta w bulionu ułatwia trawienie i prace wątroby.

Bulion z kości, szczególnie ten drobiowy to tez cudowny wzmacniacz odporności na przeźiebienia, grypy ale tez na astmy, alergie czy problemy jelitowo-trawienne.

We Francji można kupić sobie słoiczki takiego bulionu za 8-10 euro słoiczek 200 ml! sic!!!
Jak się zrobi w domu to taki słoiczek, który można zamrozić kosztuje grosze... a jak się ma zaprzyjaźnionego rzeźnika, który nam kości da za darmo... to już w ogóle jest niebo.


Jak więc zrobić taki bulion z kości kurzecych? 


5 litrow wody
1,5 kg kosci kurzecych - u mnie skrzydełka kurczaka ekologiczne po prostu - uwaga kości muszą być czyste, znakomitej jakość czyli bez antybiotyków itd... 


2 lyzki octu jabłkowego bądź soku z cytryny
4 marchewki
1 duza pora
2 galazki selera
1 cebula
3 Zabki czosnku
2 listki laurowe
Pół pęczka zielonej pietruszki
10 gałązek swiezego tymianku
sol
pieprz w ziarnach

Kości pokrywamy woda i nastawiamy na małym ogniu. Gdy zbierze się szum czyli nieczystości na powietrzni wody - usuwamy je łyżka cedzakowa bądź małym sitkiem. Następuje to zazwyczaj po 20-25 minutach od rozpoczęcia gotowania. Następnie dolewamy ocet do garnka, wrzucamy cebule, czosnek, zioła, pieprz i sól. OCET jest niezbędny by wydobyć z kości witaminy i minerały. 
Gotujemy 4,5 godziny pod przykryciem, bardzo powoli. Na godzinę przez końcem gotowania wkładamy warzywa. Gotujemy jeszcze minimum godzinę. 

Zachowujemy sobie do bezpośredniego spożycia to co potrzebujemy. Resztę w sloikach napełnionych do 3/4 - inaczej pękną w zamrażalniku!!!  - zachowujemy, studzimy i zamrażamy. Taki bulion jest bardzo skoncentrowany smakowo. Jeden słoik 200 ml wystarczy na 1,5 litra zupy...
Ten bulion po ostygnięciu osiągnie konsystencje galaretki. Nie dolewamy tutaj wody i nic innego tylko te galaretkę rozpuszczamy na wolnym ogniu i wypijamy szklankę bulionu codziennie - taka kuracja 5-10 dniowa w miesiącu leczy stawy i dostarcza sporo kolagenu dla cery, włosów, paznokci. 

Smacznego i zdrowego! 




Durszlak.pl

wtorek, 31 października 2023

Bułeczki z jabłkami i z cynamonem. Jesiennie.


Troche w stylu skandynawskim... drożdżowe bułeczki z nadzieniem jabłkowym, z dużą ilością cynamonu oraz rodzynek... Pyszne! I bardzo proste do wykonania. 



Na 20 sztuk

30 minut przygotowania
1,5 godziny czekania aż ciasto urośnie
25 minut pieczenia w 180°C

480 g maki
25 g świeżych drożdży
150 ml cieplego mleka
130 ml cieplej wody
łyżeczka cukru na zaczyn
2 zoltka
80 g masla
100 g cukru
szczypta soli

Na nadzienie
6 dużych jabłek
2 łyżeczki cynamonu
3 łyżki cukru
100 g rodzynek
50 g solonego masła

Z drożdży, mleka, wody i łyżeczki cukru robimy zaczyn i odstawiamy go do wyrośnięcia. W misce mieszamy mąkę z żółtkami i sola oraz z cukrem. Dodajemy nasz rozczyn drożdżowy i wyrabiamy ciasto około 15 minut. Na koniec łączymy ze stopionym masłem i odstawiamy do wyrośnięcia w cieple miejsce, pod ściereczką, na jakieś półtorej godziny. 

W tym czasie... obieramy jabłka i kroimy je w cienkie plasterki. Podsmażamy na solonym maśle z cukrem, rodzynkami i cynamonem aż cala woda odparuje. 

Wyrośnięte ciasto dzielimy na polowe. Pierwsza polowe rozwlakowujxemy i układamy na niej polowe jabłek. Zwijamy w rulon i kroimy rulon na 10 plastrów. Układamy bułeczki na blasze wyłożonej papierem. 
Pieczemy około 25 minut w 180°C - nagrzany piekarnik. 
Podajemy posypane cukrem pudrem i cynamonem. 













Patelnia warzyw z tofu i curry. Jesienna kolacja.

Rozgrzewające pyszności kolacyjna pora złożone z: warzyw: cebula, marchew, brokuł, seler naciowy... wszystko podane z tofu,  ze śmietaną kokosowa z curry oraz ze świeżym granatem i nerkowcami. 



2 porcje
30 minut

2 marchewki
kilka różyczek brokuła
1 czerwona cebula
2 gałązki selera naciowego
200 g tofu według uznania
Pół owocu granatu
garść nerkowców
4-5 lyse śmietany kokosowej
1 łyżeczka pasty curry
sol, pieprz
oliwa z oliwek

Siekamy cebule i obieramy wszystkie warzywa. Podsmażamy na oliwie najpierw cebule następnie warzywa pokrojone w małe kawałki. Po około 5 minutach smażenia podlewamy na dno patelni kilka łyżek wody, całość przykrywamy i dusimy warzywa 15 minut pod przykryciem. 

W tym czasie drylujemy na drugiej patelni pokrojone tofu oraz nerkowce. Przygotowujemy ziarna granatu. 

Do warzyw dodajemy tofu, nerkowce, kokosowa śmietanę i łyżeczka pasty curry. Doprawiamy do smaku. Podajemy ze świeżym granatem i można jak u mnie z kasza kuskus. 






poniedziałek, 30 października 2023

Leniwe z ricotta i świeżym szpinakiem


Wczoraj zrobiłam całkiem zielona kolacje. na przystawkę była zupa krem z cukinii a na danie główne leniwe własnej roboty ze świeżym szpinakiem i orzechami laskowymi. Jednym słowem pyszności, które wymagają niecałej godziny pracy. Do tych leniwych potrzebne są tylko 4 składniki: ricotta, mąką, starty parmezan i trochę gałki muszkatulowej. 



2 porcje

250 g dobrze odsączonej ricotty
100 g maki
50 g stratego parmezanu
odrobina świeżo startej gałki muszkatulowej

Zagniatamy ciasto i odstawiamy na chwile do lodówki. 

W tym czasie podsmażamy na oliwie z oliwek posiekany ząbek czosnku i po 2 minutach dodajemy nasz umyty i odsączony szpinak. Doprawiamy sola i pieprzem i smażymy jakieś 4 minuty nie dłużej by zachował bardzo wyrazisty zielony kolor!

Leniwe gotujemy w osolonym wrzątku do czasu wypłynięcia na powierzchnie  czyli 2-3 minuty. Podajemy ze szpinakiem, posiekanymi orzechami laskowymi i polane oliwa z oliwek. 




sobota, 28 października 2023

Super restauracja w Rennes - le petit Hanoï

Skosztowalismy ich specjałów dziś i jesteśmy zachwyceni. Znakomite dania i umiarkowane ceny od 15 euro za danie. Bardzo mila obsługa. Ciekawy wystrój wnętrza... wszystko przy Place de Bretagne. Konieczna jest rezerwacja.